Facebook Twitter pinterest WhatsApp Távirat

Ezek az Android és az iPhone Fitness Alkalmazások segítenek a napi edzésprogramok edzésében. Ezek az egészségügyi alkalmazások személyi edzőként is működhetnek az Ön okostelefonjaival. Ebben az elfoglalt életmódban meglehetősen hektikus, hogy megtartsuk testünk fitneszszintjét és egészségi hányadosát. Mindenki elrabolt a napi rutinjaikban, és nem képesek az egészségükre összpontosítani. Számos fitnesz-alkalmazás és edzésprogram segíti Önt személyi edzőként, séfként, fitness trackerként és még sok más módon, hogy gyorsabban érje el a célját. Ezekkel az egészségügyi alkalmazásokkal könnyedén lefedheti a testképesség minden szempontját.

Van egy végtelen számú fitness-alkalmazás, amely hasonló funkciókat biztosít; itt az Android és iPhone készülékek legjobb edzésprogramjainak listája.

Kalóriaszámláló - MyFitnessPal

A MyFitnessPal a világ egyik legnépszerűbb egészségügyi és fitnesz-alkalmazásaként ismert, és segít a test karbantartásában, a kalória-tudatosságban és az élelmiszer-változatosságban. Ez az edzésprogram ingyenesen elérhető, és segít abban, hogy ezeket az extra lbs-t le tudja venni.

A MyFitnessPal rendelkezik a legnagyobb élelmiszer-adatbázissal, amely több mint 6 millió élelmiszerrel rendelkezik, és kevesebb, mint 5 perc alatt nyomon követi az étrendet és a gyakorlatot. Könnyen megkaphatja a táplálkozási tényezőket több mint 2 millió ételre vonatkozóan. Azt állítja, hogy a leggyorsabb és legkönnyebben használható kalóriaszámláló, amit teljes mértékben szállít.

Letöltés: Android | iOS | ablakok

Runtastic

Ha azt gondolod, hogy ez egy igazán egészségkövető alkalmazás, akkor tévedsz. A Runtastic sokkal többet keres, nyomon követheti az Ön által végzett kerékpározás, túrázás, síelés és kajakozás tevékenységét. Az alkalmazás segítségével képzési naplókat és részletes adattáblázatot kaphat, amely könnyen összehasonlítható bármely más alkalmazás felhasználójával.

A Runtastic magában foglalja az edzéshez, a versenyhez és az edzéshez szükséges módokat az integrált zenelejátszóval együtt. Támogatja a hang visszajelzést több nyelven, az automatikus szüneteltetés funkcióval. Ez szinte mindent tartalmaz, amire egy személynek szüksége van ahhoz, hogy javítsa a test általános alkalmasságát.

Letöltés: Android | iOS | ablakok

Runkeeper - GPS pálya futás

Amikor az alkalmazásokat követik, amelyek nyomon követik a személy futását, a Runkeeper a legjobb egészségügyi alkalmazásnak számít az üzleti életben, sok funkcióval együtt, ami nagyon népszerű a tömegek körében. Az alkalmazás segítségével közelebb kerülhet a futás társadalmi szempontjaihoz, így saját futó klubját úgy találhatja meg, hogy új barátokat talál az alkalmazáson keresztül. Az alkalmazás ott van, hogy felkészítse a képzési rendszerét.

Kövesse nyomon az edzéseit valós időben, és kapjon frissítéseket audio formában. Készítsen és menjen előre tervezett útvonalakra, hogy futhasson, miközben útközben feltérképezi őket. Személyre szabhatja a futó rutinját, hogy több időt töltsön rá a forgalmas menetrendben. Szeretné tudni, hogy mennyi ideig futott egy egész héten, majd könnyen megkaphatja.

Letöltés: Android | iOS

ingress

Sokan azt hiszik, hogy a videojátékok zsírosak és lassúvá válnak, és olyan emberré válnak, aki szereti a kanapét. De az Ingress alkalmazással meglehetősen vissza lehet alakulni. A kibővített valóság alkalmazás jobbá teszi a környezetet, és motiválja Önt, hogy még kis sétára is menjen. Nem számít, milyen küldetéssel játszol, ki kell jutnod a házból, hogy megkapd a ragyogó élményt.

Ez különbözik a személynek, mint a szokásos edzési rendszer. A mobil játékokat teljesen új szintre emelje, ha aktívabb és folyamatosan mozog. Építsen szövetségeket, és hackelje az ellenséges portálokat úgy, hogy barangoljon, hogy extra pontokat kapjon.

Letöltés: Android | iOS

Endomondo

Az Endomondo egy egyszerű alkalmazás, amely részletes pontossággal nyomon követi a futást, a kerékpáros túrákat és a kültéri tevékenységeket, így jobb képzési célokat biztosít a képzési és coaching funkcióval. Hosszú ideig ez volt a kedvenc fitness app és edzés app azok számára, akik szeretnének többet a sétákat és fut.

Az alkalmazás segítségével a GPS segítségével megkaphatja a fizikai aktivitásaira és a 40+ sportra vonatkozó pontos adatokat. Minden mérföld / km-re megkapja a szükséges hang-visszajelzést és megadja a naplót a napi edzésről. Az audio edző segítségével megkaphatja az útmutatást a fitness cél eléréséhez.

Letöltés: Android | iOS | ablakok

Google Fit

A Google Fit alkalmazással minden erőfeszítést megtesz, lépést, ülést és jó éjszakai alvásszámot. A cardio-tól a súlyzós edzésig az Android-edzésprogram ott van, hogy az edzés minden lépését megtanítsa. A Google Fit segít abban, hogy egészséges életmódot váltson élénkebbé, öntudatosabbá és motiváltabbá.

Könnyen nyomon követheti az összes tevékenységet a futás, séták és túrák valós idejű statisztikáival együtt. Mérje meg a wellness-ját a Google Fit használatával, és naponta, heti vagy havi adatokból nyissa meg bárhonnan. Az Android Wear teljes integrációját örökölve rugalmasabb irányítást biztosít a fitneszcéljain.

Letöltés: Android

Strava futás és kerékpározás

A sportolók számára a sportolók. A Strava-nak egyedülálló fogása van, mint más, versenyképes egészségügyi alkalmazásokhoz. Amikor egy személy kerékpárral fut vagy lovagol az alkalmazással, akkor a személy ténylegesen a Strava többi felhasználójával és az alkalmazás hatalmas felhasználói bázisával versenyez; kicsit magasabb célokat kell beállítania. Ez a személyes alkalmazás tiszta és barátságos felhasználói felületet biztosít a felhasználóknak; jobban irányíthatja képzési módszereit.

Könnyedén megkaphatja a közeli helyeket, ahol futhat és lovagolhat barátaival. Csatlakozzon a havi kihívásokhoz, amelyek célja, hogy tovább mozdítsák. A szegmens befejezése után azonnal forduljon a teljesítményhez, és egyeztesse másokkal. A Strava minden képzési történetet egy helyen nyújt.

Letöltés: Android | iOS

Egyszerűen telepítse ezeket a fitness alkalmazásokat és edzésprogramokat, hogy megkapja a segítséget a képzés és a rendszer fenntartásához. A rendszeres testmozgással és fizikai aktivitással az Android edzésprogramok csökkentik a szívbetegségek és a fáradtság kockázatát. Adja meg a felsorolt ​​alkalmazásoknak, hogy az egészséges társadalom részévé váljanak.